heiß, heißer, Snickers Eis! Veganes Snickers Eis zum Genießen an heißen Tagen.
Cremig, nussig, bananig.
Jetzt entdecken
Muhammara Levantinischer Dip-Genuss für deinen Grill-Abend.
Aromatisch, nussig, pikant.
Jetzt entdecken
Spicy Summer Lachs auf Melonen-Salat.
Spicy, fruchtig, crunchig - ein sensationelles Sommergericht.
Jetzt entdecken

Hello Ladies

Herzlich willkommen bei femeal. Hier findet Ihr leckere, gesunde Rezepte aus frischen Zutaten sowie Tipps und Tricks, die euch in besonderen Zeiten den Alltag erleichtern. Ein Food Guide für Frauen, Mamas und Familien. 

Ob für den Lunch@work, den Heißhunger während der Schwangerschaft oder ein Meal Prep zwischen Playtime und Gute Nacht Geschichte – ich serviere euch die passende Mahlzeit. Als gesunde Beilage bekommt ihr Infos zu den wichtigsten Nährstoffen. Dabei nutze ich mein Wissen aus meinem Studium zur Ernährungsberaterin und meine Erfahrung als Mama.  

Yummy Fe-Meal!

Hi ich bin
Alex

Neueste Rezepte


For Moms & Little Ones

Der erste Herzschlag, das erste Mal Haut an Haut, das erste Schmatzen und irgendwann das herzhafteste Lachen, weil man gemeinsam in der größten Brei-Sauerei sitzt. Zwischen Lachen und Weinen sind es so schöne, aufregende und zugleich emotionale Zeiten, in denen unser Körper eine extra Portion Nährstoffe braucht. Hier findet ihr die passenden Rezepte für Schwangerschaft, Wochenbett und Stillzeit, aber auch Ideen, wenn die Kleinen schon etwas geübter mit dem Essen sind. 

Mom-to-be
Mom-to-be
New Mom
Family


Gerichte To-Go

Zwischen Terminen in der Arbeit, dem Weg zur Kita und dem Herumtollen mit den Kids bleibt manchmal wenig Zeit für ein gesundes Essen.

Daher habe ich euch Gerichte zusammengestellt, die ihr easy peasy zubereiten und unterwegs genießen könnt. Lasst es euch schmecken!

Breakfast
Lunch
Snacks

Wochenpläne / Einkaufslisten



What's up on Instagram?

Ingredients

Ingredients was where

Share List

Heat a tablespoon of butter and a tablespoon of olive oil in a large pan. Wait until the pan is hot and the butter has fully melted.

Vkontakte
Linkedin
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Viber