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Fruchtig erfrischend, als Frühstücks-Smoothie oder Snack zwischendurch. Der Smoothie liefert euch u.a. Vitamin C, Eisen und Folsäure.
Vorbereitung
-
Die Orange halbieren und den Saft auspressen.
-
Bei TK Beeren, die Beeren kurz (in der Mikrowelle) auftauen lassen.
Zubereitung
-
Alle Zutaten mit einem Stand- oder Stabmixer pürieren. Fertig!
Tipps
Tipp 1:
Durch den frisch gepressten Orangensaft kann das in den Haferflocken enthaltene Eisen richtig gut wirken.
Tipp 2:
Wenn ihr die Beeren noch leicht gefroren lasst, entsteht ein lecker schlecker Fruchteis, das auch den Kleinen gut schmeckt. Und das ohne Zuckerzusatz.
Und was ist da so drin?
Nährwerte*
Fruchtig erfrischend, als Frühstücks-Smoothie oder Snack zwischendurch. Der Smoothie liefert euch u.a. Vitamin C, Eisen und Folsäure.
Vorbereitung
-
Die Orange halbieren und den Saft auspressen.
-
Bei TK Beeren, die Beeren kurz (in der Mikrowelle) auftauen lassen.
Zubereitung
-
Alle Zutaten mit einem Stand- oder Stabmixer pürieren. Fertig!
Tipps
Tipp 1:
Durch den frisch gepressten Orangensaft kann das in den Haferflocken enthaltene Eisen richtig gut wirken.
Tipp 2:
Wenn ihr die Beeren noch leicht gefroren lasst, entsteht ein lecker schlecker Fruchteis, das auch den Kleinen gut schmeckt. Und das ohne Zuckerzusatz.
